聚够网2019-05-15 22:29:00分类:健康

荔枝营养价值极高,但这2种吃法会变毒药,严重还有致癌可能性!儿童尤其注意!

荔枝即将大量上市,很多喜欢吃荔枝的都快忍不住了,很想吃上几个,但是你知道其中的禁忌,荔枝并不是任何时间,任何情况下都可以吃的,尤其是空腹不要吃,要不然会真找到麻烦的,快来了解一下荔枝吧,我们究竟该如何吃。现在跟51养生网小编一起来看下吧!

由于它多汁甜美,所以一吃,就可能停不下来了。荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。

荔枝多吃,不良后果挺多。首先要记住两个关键词:大量、空腹。吃太多颗荔枝,会出现上火现象,还会有咽喉干疼、鼻出血、四肢无力、头晕目眩、恶心、发烧、牙龈肿痛等症状。

当然,并非所有人都会如此,主要看个人体质。

还有一个,空腹吃大量荔枝,会导致低血糖,严重可致昏迷。荔枝最大的特点就是甜,但是令它甜的物质不是蔗糖也不是葡萄糖,而是果糖。

正确食用方式

不要空腹吃,最好饭后半小时吃;

不要吃过量,儿童一次别超过5颗,成人一次别超过0.25公斤;

喜欢吃的你一定要注意了